吞紗布清洗食道,有時會將身體縮擠在小箱子埋入地下好幾天,但這些行為是早期進入哈達瑜珈的修行者所從事的訓練。
哈達瑜珈是所有瑜珈類別中最常見的瑜珈,也是別最古老的的瑜珈。哈達瑜珈以極度的呼吸
哈達瑜珈以極度的呼吸與身體鍛鍊為主,最初為印度教修行者
地下好幾天,但這些行為是早期進入哈達瑜珈的修行者所從事的訓練。